Come misurare la pressione a casa
Cinque passaggi per una misurazione di cui fidarsi. Condivida questa pagina con chi la aiuta.
Riposi per 5 minuti
Stia seduto in silenzio. Niente conversazioni, niente telefono. Eviti caffè, fumo ed esercizio fisico nei 30 minuti precedenti.
Si sieda con la schiena sostenuta
Piedi appoggiati a terra e gambe non incrociate. Usi una sedia con lo schienale.
Appoggi il braccio all’altezza del cuore
Appoggi il braccio su un tavolo o su un cuscino in modo che il bracciale sia all’altezza del cuore.
Usi il bracciale della misura giusta
Il bracciale va sulla pelle nuda, non sopra i vestiti. Un bracciale troppo piccolo dà un valore falsamente alto. Controlli la guida alle misure sulla confezione.
Faccia due misurazioni, a un minuto di distanza
Le annoti entrambe. Lo faccia agli stessi orari ogni giorno, per esempio mattina e sera.
Bene da sapere
- Una sola misurazione non è una diagnosi. Misuri in più giorni e conservi i valori nel diario.
- Se ha spesso vertigini quando si alza in piedi, provi il test in piedi.
- Porti il suo misuratore a una visita una volta, così il medico può confrontarlo con il suo.
Domande frequenti
Qual è il momento migliore della giornata per misurare la pressione?
Misuri agli stessi orari ogni giorno, idealmente una volta al mattino prima della colazione e dei farmaci, e una volta la sera. Prima stia seduto in silenzio per cinque minuti, appoggi il braccio all’altezza del cuore e faccia due misurazioni a un minuto di distanza. Orari costanti rendono più affidabile la sua media di 7 giorni.
Una pressione di 140/70 è normale per gli anziani?
Non del tutto. Il numero in basso, 70, è normale, ma il numero in alto, 140, rientra nella fascia di ipertensione di stadio 2. Questo andamento si chiama ipertensione sistolica isolata ed è comune negli anziani. Una sola misurazione non è una diagnosi: la ripeta a casa per diversi giorni e mostri i risultati al suo medico.
Una pressione di 150/90 è normale per gli anziani?
No. 150/90 rientra nella fascia di ipertensione di stadio 2. Per le persone di 80 anni e più, il NICE considera obiettivo di trattamento un valore sotto 150/90, quindi un valore pari o superiore è al limite di quell’obiettivo o oltre. Ripeta la misurazione e ne parli con il suo medico, senza cambiare alcun farmaco da solo.