Blutdrucktabelle für Senioren: Ist mein Blutdruck normal?

Geben Sie die beiden Zahlen ein. Sehen Sie auf einer großen Tabelle genau, wo sie liegen, in einfachen Worten. Gemacht für ältere Menschen und die, die sich um sie kümmern.

Hier erscheint Ihr Ergebnis

Geben Sie die zwei Zahlen vom Blutdruckmessgerät ein und drücken Sie dann den blauen Knopf. Sie sehen genau, wo der Messwert in der Tabelle liegt.

Holen Sie sofort Notfallhilfe, wenn

ein sehr hoher Messwert mit Brustschmerzen, Atemnot, starken Kopfschmerzen, Sehstörungen oder Schwäche einhergeht oder wenn jemand ohnmächtig wird.

Normal ändert sich nicht mit dem Alter.

Viele glauben, ein höherer Wert sei „normal für Ihr Alter“. Das stimmt nicht. Die Kategorien sind in jedem Erwachsenenalter gleich. Was sich bei älteren Menschen ändert:

Der Zielwert

Ärzte legen für gebrechliche oder pflegebedürftige Menschen einen individuellen Zielwert fest, um Stürze und Schwindel zu vermeiden.

Niedrige Werte

Niedriger Blutdruck spielt im höheren Alter wegen der Sturzgefahr eine größere Rolle.

Beim Aufstehen

Der Blutdruck kann beim Aufstehen sinken. Unser Stehtest zeigt, ob das passiert ist.

Lesen: Blutdruck nach Alter

Zum Benutzen gemacht, nicht nur zum Lesen

Protokoll morgens und abends

Speichern Sie Messwerte in Ihrem Browser. Sehen Sie den 7-Tage-Durchschnitt und ein einfaches Diagramm. Pflegende können es für ein Elternteil führen.

Stehtest

Geben Sie einen Wert im Sitzen und einen im Stehen ein. Wir zeigen, ob der Abfall einer ist, auf den Ärzte achten.

Tabelle in Großdruck

Eine einseitige Tabelle für den Kühlschrank, mit Platz für den Zielwert Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes.

So messen Sie zu Hause

Fünf Schritte für einen verlässlichen Messwert.

Bericht für die Arztpraxis

Eine gedruckte Seite mit den Messwerten und Durchschnitten der letzten Wochen.

Keine Anmeldung. Privat.

Keine Konten. Ihre Messwerte verlassen Ihren Browser nie, es sei denn, Sie drucken oder teilen sie.

Über diese Blutdrucktabelle für Senioren

Dies ist eine kostenlose, interaktive Blutdrucktabelle für Senioren für Erwachsene ab 65 Jahren sowie für Angehörige und Pflegende, die ihnen helfen. Geben Sie die obere und die untere Zahl Ihres Messgeräts ein: Die Tabelle zeigt, in welchem Bereich Ihr Messwert liegt, mit einer verständlichen Erklärung, was er bedeutet. Es gibt nichts herunterzuladen, kein Konto anzulegen und es kostet nichts.

Die meisten Blutdrucktabellen sind kleine Tabellen auf überfüllten Seiten. Diese hier verwendet große Schrift, hohen Kontrast und große Schaltflächen, damit sie leicht zu lesen, leicht zu bedienen und leicht zu drucken ist. Jeder Bereich ist neben der Farbe auch mit Worten benannt, sodass die Tabelle auch bei Farbfehlsichtigkeit und im Schwarz-Weiß-Druck funktioniert.

So verwenden Sie die Blutdrucktabelle für Senioren

Eine Blutdrucktabelle für ältere Menschen ist nur nützlich, wenn Sie mit einem guten Messwert beginnen. Sitzen Sie fünf Minuten ruhig, legen Sie den Arm auf Herzhöhe und verwenden Sie eine Manschette in der richtigen Größe. Unser Ratgeber zum Blutdruckmessen zu Hause führt durch jeden Schritt. Geben Sie dann Ihre Zahlen ein:

Geben Sie die obere Zahl (systolisch) ein, den Druck beim Herzschlag.
Geben Sie die untere Zahl (diastolisch) ein, den Druck, wenn das Herz ruht.
Lesen Sie das Ergebnis. Liegen die beiden Zahlen in verschiedenen Bereichen, zählt der höhere Bereich.
Speichern Sie den Messwert in Ihrem Protokoll morgens und abends, um einen Siebentagesdurchschnitt zu sehen.

Die beiden Zahlen sind neu für Sie? Unser Artikel So lesen Sie einen Blutdruckwert bei Senioren erklärt sie mit Beispielen.

Blutdrucktabelle für Senioren nach Alter

Eine häufige Frage ist, was die Blutdrucktabelle für Senioren nach Alter für 70-, 80- oder 90-Jährige zeigen sollte. Bei Erwachsenen verwenden die wichtigsten Leitlinien in jedem Alter dieselben Kategorien. Ein Wert unter 120/80 ist normal, ob Sie 40 oder 90 sind. Es ist ein Mythos, dass ein höherer Wert einfach „normal für Ihr Alter“ sei.

Was sich bei älteren Menschen ändert, ist der Zielwert, den die Ärztin oder der Arzt festlegt, besonders bei gebrechlichen oder pflegebedürftigen Menschen, sowie das Risiko durch niedrige Werte und Schwindel. Lesen Sie unsere ausführliche Seite zum Blutdruck nach Alter mit den Tabellen aus den USA und aus Europa nebeneinander.

Nach Alter und Körpergröße

Viele suchen eine Blutdrucktabelle für Senioren nach Alter und Körpergröße. Tabellen nach Körpergröße werden für Kinder verwendet, nicht für Erwachsene. Bei älteren Menschen verändert die Körpergröße den Normalbereich nicht. Die Körpergröße ist vor allem für die Wahl der richtigen Manschette wichtig. Das erklären wir in unserem Ratgeber zu Alter und Körpergröße.

Die Blutdruckbereiche bei Senioren

Die Blutdruckbereiche bei Senioren reichen von niedrig bis schwer. Kurz gesagt: Ein Wert unter 90/60 ist niedrig, unter 120/80 normal, 120 bis 129 bei einer unteren Zahl unter 80 erhöht, 130 bis 139 oder 80 bis 89 ist Bluthochdruck Stufe 1 und 140/90 oder mehr ist Bluthochdruck Stufe 2. Die Tabelle auf dieser Seite verwendet diese Bereiche und aktualisiert Farbe und Hinweis, sobald Sie einen Wert eingeben. Die Tabelle mit verständlichen Erklärungen zu jedem Bereich finden Sie im Ratgeber zu den Blutdruckbereichen bei Senioren.

Blutdrucktabelle für Senioren in Großbritannien und beim NHS

Wenn Sie eine Blutdrucktabelle für Senioren aus Großbritannien oder vom NHS suchen, ist das Bild ähnlich. Der NHS sieht 90/60 bis unter 120/80 als ideal und 140/90 oder höher in der Praxis (135/85 zu Hause) als hoch an. NICE legt Behandlungsziele unter 140/90 für Menschen unter 80 und unter 150/90 für Menschen ab 80 fest. Das sind Ziele für bereits behandelte Menschen; Ihre Hausärztin oder Ihr Hausarzt kann ein anderes festlegen. Unser Ratgeber zu Großbritannien und NHS nennt die Zahlen im Detail.

Blutdrucktabelle für Senioren in Singapur

Leserinnen und Leser in Singapur können dieselbe Tabelle nutzen. Die Empfehlungen in Singapur beschreiben Bluthochdruck als 140/90 oder höher bei wiederholten Messungen. Hitze und Luftfeuchtigkeit können den Blutdruck senken und Schwindel verursachen, was für ältere Menschen wissenswert ist. Unser Ratgeber für Senioren in Singapur behandelt das Messen zu Hause, Hitze und wann man zum Arzt gehen sollte.

Was, wenn der Blutdruck eines älteren Menschen zu niedrig ist?

Bei älteren Menschen kann ein zu niedriger Blutdruck ebenso wichtig sein wie ein zu hoher. Ein Wert unter etwa 90/60, besonders mit Schwindel, verschwommenem Sehen, Verwirrtheit oder einem kürzlichen Sturz, sollte ernst genommen werden. Setzen oder legen Sie sich hin, trinken Sie etwas Wasser, sofern Ihre Ärztin oder Ihr Arzt die Flüssigkeitsmenge nicht begrenzt hat, und wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Ändern Sie keine Medikamente auf eigene Faust. Unser Ratgeber zu zu niedrigem Blutdruck bei Senioren nennt die Anzeichen, häufige Ursachen und wann Sie dringend Hilfe rufen sollten. Wenn Ihnen beim Aufstehen oft schwindlig wird, nutzen Sie den Blutdruck-Stehtest.

Mehr als eine Tabelle

Neben der Tabelle finden Sie Werkzeuge für den Alltag. Führen Sie ein Protokoll Ihrer Messwerte in Ihrem Browser und drucken Sie einen einseitigen Bericht für Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Drucken Sie eine Tabelle in Großdruck für den Kühlschrank, mit Platz für Ihren eigenen Zielwert. Was die Farben bedeuten, erfahren Sie in der erklärten Blutdrucktabelle für Senioren, oder stöbern Sie in allen Artikeln im Blutdruck-Blog.

Woher die Zahlen stammen

Jeder Schwellenwert in der Tabelle stammt aus einer veröffentlichten Leitlinie: der AHA/ACC-Leitlinie 2025 aus den USA und der ESC-Leitlinie 2024 aus Europa. Unsere Seite Medizinische Prüfung und Quellen (auf Englisch) listet sie auf. Diese Tabelle legt keine persönlichen Zielwerte fest und gibt keine Behandlungsempfehlungen. Sie hilft Ihnen, einen Messwert zu verstehen, damit Sie besser mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt sprechen können. Wenn Sie Fragen haben oder einen Fehler entdecken, kontaktieren Sie uns.

Häufige Fragen

Steigt der normale Blutdruck, wenn ich älter werde?

Nein. Die Blutdruckkategorien sind für alle Erwachsenen in jedem Alter gleich. Unterschiedlich sein kann bei älteren Menschen der Zielwert, den die Ärztin oder der Arzt festlegt, besonders bei gebrechlichen oder pflegebedürftigen Menschen, sowie das zusätzliche Risiko durch niedrigen Blutdruck und Schwindel beim Aufstehen.

Welcher Blutdruck ist für einen 70-Jährigen gut?

Normal ist unter 120 bei der oberen und unter 80 bei der unteren Zahl, genau wie in jedem Erwachsenenalter. Für die Behandlung strebt die US-Leitlinie von 2025 für die meisten Erwachsenen, auch ab 65, einen Wert unter 130/80 an; Ihre Ärztin oder Ihr Arzt kann einen anderen Zielwert festlegen.

Warum ist nur meine obere Zahl erhöht?

Die Arterien werden mit dem Alter tendenziell steifer, daher steigt die obere Zahl oft, während die untere gleich bleibt. Das nennt man isolierte systolische Hypertonie. Sie zählt trotzdem und sollte Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt gezeigt werden.

Ist ein niedriger Messwert ein Problem?

Bei älteren Menschen kann er es sein. Werte unter etwa 90/60 können Schwindel und Stürze verursachen. Wenn Ihnen schwindlig oder unwohl ist, setzen oder legen Sie sich hin und rufen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt an. Ändern Sie keine Medikamente auf eigene Faust.

Kann ich das für meine Eltern verwenden?

Ja. Geben Sie die Messwerte ein, kreuzen Sie die zutreffenden Felder an und speichern Sie sie im Protokoll. Sie können einen einseitigen Bericht für die Arztpraxis drucken.

Was ist die neue Blutdruck-Leitlinie für Senioren?

Die US-amerikanische AHA/ACC-Leitlinie von 2025 behält für alle Erwachsenen dieselben Kategorien bei und strebt für die meisten Menschen, auch ab 65, einen Wert unter 130/80 an. Die europäische ESC-Leitlinie von 2024 fügt einen Bereich „erhöht“ von 120–139 zu 70–89 hinzu. Zielwerte für gebrechliche ältere Menschen legt die Ärztin oder der Arzt individuell fest.

Kann auch ein sehr gesunder Mensch Bluthochdruck haben?

Ja. Familiengeschichte, Salzkonsum, Stress, steifer werdende Arterien im Alter und der „Weißkittel-Effekt“ in der Praxis können die Werte auch bei Menschen erhöhen, die fit aussehen und sich fit fühlen. Bluthochdruck verursacht oft keine Beschwerden, daher ist Messen die einzige Möglichkeit, es zu wissen.