Blutdruck bei Senioren richtig lesen: Einfach erklärt
Ein Blutdruckwert besteht aus zwei Zahlen, zum Beispiel 128/76. Das sieht einfach aus, ist aber leicht falsch zu deuten. So verstehen Sie einen Blutdruckwert bei Senioren.
Die zwei Zahlen
- Die obere Zahl (systolisch) ist der Druck, wenn Ihr Herz schlägt. Sie steigt im höheren Alter am stärksten.
- Die untere Zahl (diastolisch) ist der Druck zwischen den Schlägen, wenn Ihr Herz ruht.
Beide werden in Millimeter Quecksilbersäule gemessen, geschrieben mmHg. Ihr Puls (Schläge pro Minute) kann ebenfalls auf dem Display erscheinen. Er ist eine eigene Zahl.
Schritt für Schritt lesen
- Sehen Sie sich die obere Zahl an. Suchen Sie ihren Bereich in der Tabelle.
- Sehen Sie sich die untere Zahl an. Suchen Sie ihren Bereich.
- Wenn die beiden Bereiche verschieden sind, zählt der höhere.
- Fragen Sie sich, wie Sie sich fühlen. Eine niedrige Zahl zählt mehr, wenn Ihnen schwindlig ist.
Zum Beispiel ist 134/78 in der US-Tabelle wegen der oberen Zahl Stufe 1. Siehe den gesamten Bereich.
Ein einzelner Messwert ist keine Diagnose
Der Blutdruck schwankt den ganzen Tag. Er steigt bei Stress, Kälte, Schmerz und Koffein und sinkt bei Ruhe und Wärme. Ein einzelner hoher Wert ist ein Grund, sich auszuruhen und erneut zu messen. Was Ihre Ärztin oder Ihr Arzt braucht, ist ein Muster über mehrere Tage. Nutzen Sie das Protokoll, um Ihren Siebentagesdurchschnitt zu sehen.
Häufige Fehler, die den Wert verändern
- Sprechen oder mit übereinandergeschlagenen Beinen sitzen
- Eine Manschette über der Kleidung
- Eine Manschette in der falschen Größe
- Messen direkt nach einem Spaziergang, einer Mahlzeit, Kaffee oder einer Zigarette
- Ein hängender Arm statt eines auf Herzhöhe aufgelegten
Die Lösung für jeden dieser Fehler steht unter So messen Sie Ihren Blutdruck zu Hause.
Handgelenk- und Fingergeräte
Oberarmgeräte sind in der Regel verlässlicher als Handgelenk- oder Fingergeräte. Bringen Sie Ihr Messgerät einmal zu einem Termin mit, damit die Praxisschwester es mit ihrem vergleichen kann.
Messwerte zu Hause und in der Praxis
Messwerte zu Hause sind oft etwas niedriger als in der Praxis. Großbritannien setzt 135/85 zu Hause mit 140/90 in der Praxis gleich. Siehe den Ratgeber zu Großbritannien und dem NHS.
Bluthochdruck bei Senioren: eine einfache Kontrollroutine für zu Hause
Um zu Hause auf Bluthochdruck zu prüfen, messen Sie vier bis sieben Tage lang einmal morgens und einmal abends zweimal im Abstand von einer Minute. Das ist die Routine der britischen Vorgaben. Bilden Sie dann den Durchschnitt und nehmen Sie Ihr Protokoll zu Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt mit. Eine Blutdruckkontrolle zu Hause ist ein Anlass, mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu sprechen, keine Diagnose.
Was als Nächstes zu tun ist
Wenn die Werte normal sind, messen Sie weiter nach einem regelmäßigen Plan. Sind sie an mehreren Tagen hoch oder niedrig, drucken Sie einen Bericht und nehmen Sie ihn zu Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt mit. Wenn Ihnen oft schwindlig wird, lesen Sie zu niedriger Blutdruck bei Senioren und probieren Sie den Stehtest.
Dieser Artikel dient nur der allgemeinen Information und ist keine medizinische Beratung.
Prüfen Sie Ihren eigenen Messwert
Geben Sie Ihre zwei Zahlen in die Tabelle ein und sehen Sie in einfachen Worten, wo sie liegen.