노인 혈압 측정값 읽는 법｜기초 가이드
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혈압 측정값은 128/76처럼 두 숫자로 이루어져 있습니다. 간단해 보이지만 잘못 읽기 쉽습니다. 노인의 혈압 측정값을 이해하는 방법을 알려 드립니다.
두 숫자
- **위 숫자(수축기)**는 심장이 뛸 때의 압력입니다. 고령기에 가장 많이 오르는 숫자입니다.
- **아래 숫자(이완기)**는 박동 사이, 심장이 쉴 때의 압력입니다.
둘 다 수은주 밀리미터, 즉 mmHg로 잽니다. 화면에 맥박(분당 박동 수)이 표시될 수도 있습니다. 이는 별개의 숫자입니다.
단계별로 읽기
- 위 숫자를 보세요. 차트에서 해당 구간을 찾으세요.
- 아래 숫자를 보세요. 해당 구간을 찾으세요.
- 두 구간이 다르면 더 높은 쪽이 적용됩니다.
- 몸 상태를 스스로 물어보세요. 낮은 숫자는 어지러움이 있을 때 더 중요합니다.
예를 들어 134/78은 위 숫자 때문에 미국 차트에서 1단계입니다. 전체 범위를 참고하세요.
한 번의 측정값은 진단이 아닙니다
혈압은 하루 종일 변합니다. 스트레스, 추위, 통증, 카페인에 오르고, 휴식과 더위에 내려갑니다. 한 번 높게 나왔다면 쉬었다가 다시 재볼 이유일 뿐입니다. 의사에게 필요한 것은 며칠에 걸친 경향입니다. 기록으로 7일 평균을 확인하세요.
수치를 바꾸는 흔한 실수
- 대화하면서 재거나 다리를 꼰 채로 앉기
- 옷 위에 커프를 감기
- 크기가 맞지 않는 커프
- 산책, 식사, 커피, 담배 직후에 재기
- 팔을 심장 높이에 올려놓지 않고 늘어뜨리기
각각의 해결법은 집에서 혈압 재는 방법에 나와 있습니다.
손목형·손가락형 혈압계
윗팔형 혈압계가 손목형이나 손가락형보다 대체로 더 믿을 만합니다. 한 번 진료 때 혈압계를 가져가 간호사가 병원 기기와 비교해 보게 하세요.
집에서 잰 값과 진료실에서 잰 값
집에서 잰 값은 진료실 값보다 조금 낮은 경우가 많습니다. 영국은 집에서의 135/85를 진료실의 140/90과 같은 것으로 봅니다. 영국·NHS 가이드를 참고하세요.
노인 고혈압: 집에서 하는 간단한 확인 방법
집에서 고혈압인지 확인하려면, 아침에 한 번, 저녁에 한 번, 1분 간격으로 두 번씩 4~7일 동안 측정하세요. 영국 지침에서 쓰는 방법입니다. 그런 다음 평균을 내고 기록을 의사에게 가져가세요. 집에서의 혈압 확인은 의사와 상담할 이유일 뿐, 진단이 아닙니다.
다음에 할 일
측정값이 정상이라면 정해진 일정으로 계속 재세요. 며칠 동안 높거나 낮다면 보고서를 인쇄해 의사에게 가져가세요. 자주 기운이 없다면 노인의 낮은 혈압을 읽고 기립 혈압 검사를 해 보세요.
이 글은 일반적인 정보이며 의학적 조언이 아닙니다.