Tabla de Presión Arterial para Mayores en Singapur
Singapur tiene una de las poblaciones que envejecen más rápido del mundo, y la presión alta es frecuente en edades avanzadas. Esta guía es para personas mayores de Singapur y para las familias y ayudantes que las cuidan. Explica cómo usar una tabla de presión arterial para mayores en Singapur.
¿Qué se considera presión alta en Singapur?
Las orientaciones del Ministerio de Salud de Singapur describen la presión alta (hipertensión) como una medición de 140/90 mmHg o más en mediciones repetidas. Las mediciones inferiores a 120/80 se consideran en general saludables, y el tramo intermedio es una señal para tener cuidado y volver a medir.
Para adultos mayores y frágiles, los médicos de Singapur, como en otros lugares, suelen fijar un objetivo individual. Su médico, su policlínica o su médico de familia es la persona adecuada para indicarle el suyo.
Puede situar cualquier medición en la tabla de presión arterial, que usa los tramos de las guías de EE. UU. y de Europa. La tabla de nuestra página de presión arterial por edad muestra cada tramo completo.
Medir la presión arterial en casa en Singapur
Muchos hogares de Singapur tienen un tensiómetro, y las policlínicas y los centros comunitarios también ofrecen controles gratuitos. Para una medición fiable:
- Descanse en silencio durante cinco minutos en una habitación fresca y cómoda.
- Siéntese con la espalda apoyada, los pies planos y el brazalete a la altura del corazón.
- Tome dos mediciones con un minuto de diferencia, por la mañana y por la noche.
- Anótelas en un registro y muéstrelo en su próxima visita.
Consulte todos los pasos en cómo medir la presión arterial en casa.
Calor, humedad y mareos
El tiempo caluroso dilata los vasos sanguíneos y el sudor puede dejarle corto de líquidos. Ambas cosas pueden bajar la presión arterial. Las personas mayores de Singapur pueden notar mareos después de una ducha caliente, tras estar al aire libre o al levantarse de la cama. Si ocurre a menudo, pruebe la prueba de presión arterial de pie y lea presión arterial demasiado baja en mayores.
Cuidadores y ayudantes domésticos
Si ayuda a un padre o a un familiar de su empleador con las mediciones, lleve un único registro compartido, use el mismo brazo y la misma hora del día, y anote cómo se sentía la persona. Un informe para el médico impreso hace más útil una cita corta.
Cuándo acudir al médico
- Mediciones de 140/90 o más durante varios días.
- Mediciones repetidas inferiores a 90/60 con mareos, caídas o cansancio.
- Dolor en el pecho, debilidad repentina, dificultad para hablar o falta de aire intensa. Llame al 995 para pedir una ambulancia.
Esta página sigue las mismas categorías que el resto del sitio. Para el equivalente británico, consulte la tabla del Reino Unido y el NHS. Este artículo es solo información general y no es un consejo médico.
Compruebe su propia medición
Escriba sus dos números en la tabla y vea dónde se sitúan, con palabras sencillas.