高齢者向け血圧表｜色の意味をやさしく解説
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高齢者向け血圧表は、2つの数値を色に変換して、測定値が健康的かどうかをひと目でわかるようにします。使い方を紹介します。
ゾーン
| 色 | ゾーン | 測定値 |
|---|---|---|
| 青 | 低め | 90/60未満 |
| 緑 | 正常 | 120/80未満 |
| 黄 | 高め | 120〜129かつ80未満 |
| オレンジ | 高血圧 ステージ1 | 130〜139または80〜89 |
| 赤 | 高血圧 ステージ2 | 140以上または90以上 |
| 濃い赤 | 重度 | 180超、かつ／または120超 |
色だけでは十分ではないため、この血圧表のすべてのゾーンには言葉でも名前を付けています。色の見分けが難しい方にも役立ち、白黒で印刷しても使えます。
ご自身の測定値の見つけ方
上の数値を片側に、下の数値をもう片側に沿って探します。交わるところが、あなたのゾーンです。操作できる血圧表では、これを自動で行います。2つの数値を入力すると、やさしい言葉のメッセージとともに結果が表示されます。
高齢者向けの表が違う点
- **大きな文字と高いコントラスト。**メガネなしでも読めるようにしています。
- 「高めは年齢相応で正常」とは言いません。年齢・身長別の高齢者向け血圧表をご覧ください。
- **低めの測定値とめまいへの配慮。**高齢期にはより重要になります。
- 医師の目標値を書き込む欄。
冷蔵庫に貼るために印刷する
印刷用の高齢者向け血圧表は、大きな文字で1ページに収まり、医師の目標値を書き込む欄もあります。血圧計の近くに置き、朝晩の血圧記録と組み合わせてお使いください。
血圧表か、医師か？
血圧表は目安です。あなたの病歴や服用している薬まではわかりません。オレンジや赤のゾーンの測定値が数日続く場合、または青のゾーンでめまいがある場合は、医師に相談してください。範囲の全体と測定値の読み方もご覧ください。
この記事は一般的な情報であり、医学的助言ではありません。